～おじさんがモテるために最初にやるべき自己チェック～
はじめに
いざ、行動しようとしても
「なにから始めれば…」
ってところでつまずいてしまい、結局何もできない。
こうならない為に、一度自分の状況を見直してみるのをおすすめします。
この記事では、初めに確認しておくべき項目を整理します。
まずは自分を知ることから始めよう
Ｓ雄さん、恋愛活動や婚活活動を始めるとき、一番大事なのは何だと思います？
えっ…やっぱり“相手を知ること”じゃないですか？
正解っぽいけど実は違うんです。
本当に大事なのは“自分を知ること”。
孫子も言ってますよね。
“彼を知り己を知れば百戦殆（あや）うからず”。
なるほど…でも俺、正直、自分のことすらちゃんとわかってないかも。
だからこそ“恋愛リハビリ診断”です。
今の自分を棚卸ししてみましょう！
チェック項目① 現状を把握しているか
まずは“今の自分の状態”を把握してますか？
地図なしで山に登るのは無謀ですからね。
□ 年齢と見た目年齢のギャップを把握している
□ 恋愛経験の数（交際人数やブランク期間）を正直に言える
□ 今の生活スタイル（仕事時間・休日の過ごし方）を説明できる
□ 自分の収入・貯金額を把握している
□ 健康状態（体重・体脂肪・体力）を定期的にチェックしている
ぐっ…半分もチェックつけられないかも…
なら“現状の棚卸し”からですね。
これを避けると、どれだけ頑張っても方向違いになりますよ。
チェック項目② モテる努力をしているか
“モテたい”って口だけじゃダメです。
筋トレと同じで努力なしに結果は出ませんよ。
□ 月1回以上、美容室または理容室に行っている
□ ヒゲ・鼻毛・眉毛など、細部の清潔感ケアをしている
□ 体型維持（運動や食事管理）をしている
□ 着ている服のサイズ・色・シーズン感を意識している
□ 恋愛や女性心理に関する本や動画を月1回以上見ている
→ 半分以下なら「モテ筋トレ不足」。外見と知識の両輪で鍛えましょう。
あちゃー、これも全然できてない…
S雄さんは、“モテ筋トレ不足”ですね。
外見と知識、両方を少しずつ鍛えていきましょう。
チェック項目③ 変わろうという意思があるか
最後は“本気で変わろうとしてるか”です。
意思がなければアドバイスもテクニックも全部無駄撃ちです。
□ 自分の悪い癖（会話・態度・生活習慣）を認められる
□ 新しい服や髪型を試すことに抵抗がない
□ 恋愛以外の人間関係でも変化を歓迎できる
□ 「できない理由」より「やる方法」を先に考える
□ 恋愛のために時間とお金を一定量使う覚悟がある
耳が痛い…。
でも変わりたい気持ちはあります！
その気持ちがあれば十分。
あとは、しっかり行動するだけです。
診断結果からわかる改善ステップ
✅ 10個以上チェック → 恋愛リスタートの土台はOK！あとは実践あるのみ。
✅ 8個前後 → 改善点が多い。まずは“清潔感”と“生活習慣”を底上げ。
✅ 5個以下 → 恋愛戦場に出るのは危険。まず3ヶ月は“自分メンテナンス”に集中。
俺、まだまだメンテナンス期間が必要そうです…。
焦る必要はありませんよ。
“己を知る”ことができただけでも大きな一歩です。
まとめ｜恋愛リスタートは「己を知ること」から
恋愛や婚活を始める前に必要なのは「自分を知ること」です。
- 現状を正しく把握する
- モテる努力を続ける
- 本気で変わる意思を持つ
この3つが揃えば、あなたは“まだまだイケるおじさん”になれます。
「己を知りてまず一歩」。
胸を張ってそう言える状態を作ってから、恋愛ロードを歩き出しましょう。
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